Gastblog: Yoga is voor mij geluk

Kort geleden zat ik eraan te denken om een stuk te schrijven over yoga. Maar ja, wat weet ik daar nu van? Veel beter is het om een ervaringsdeskundige te horen! Speciaal voor jullie heeft Marjolein Jussen een gastblog geschreven over haar ervaringen met yoga. Veel leesplezier!

"Op aanraden van acupuncturisten ben ik aan yoga begonnen. Het zou helpen om mijn lichaam weer soepel te krijgen en om niet meer verkrampt te zijn. Eigenlijk dacht ik dat het een zweverig gedoe zou zijn, maar dat viel alles mee. Het heeft mij meer geluk gebracht; zowel lichamelijk als geestelijk.

Mijn lichaam lijkt nu 10cm langer geworden te zijn door de oefeningen die we doen. De kaarshouding en de ploeg zijn mijn fijnste oefeningen; ze zijn goed voor de werking van de schildklier en zorgen ervoor dat je minder eetlust hebt. Een hele mooie bijkomstigheid, zeker nu na de feestdagen!

Ook vind ik het fijn om aan mijn ademhaling te werken. Door een goede ademhaling kun je pijn, emotie en stress onder controle krijgen. Dit doe je door in te ademen naar je buik en uit te ademen naar de plek waar op dat moment het probleem zit.

Door dit te beoefenen heb ik geleerd om naar mijn gevoel en emotie te luisteren en mijn grenzen beter te bepalen. Hierdoor krijg je meer balans in lichaam en geest en dus wordt je een gelukkiger mens.

Yoga werkt echt! Andere mensen zouden eigenlijk een keer moeten ervaren wat het met je lichaam doet. Het is echt een fantastisch gevoel wanneer je lichaam na maar een paar lessen al zoveel meer soepelheid heeft. Yoga is voor iedereen en zeker niet alleen voor vrouwen of ouderen. Het is ook erg leuk om het samen te doen, bijvoorbeeld met je dochters. Dat heb ik ook een tijdje gedaan.

Maar als je daar dan lekker relaxed op een matje ligt en naast je ligt een ander persoon zich wel heel erg in te leven in de oefening door lekker hardop te gaan liggen zuchten en ademen ben ik mijn geluk ook wel eens heel even kwijt en moet ik flink zoeken naar het juiste gevoel of emotie erbij. Met zo’n  hijger langs je zijn deze niet altijd meer in harmonie met wat het zou moeten zijn…."